مسواک زدن شاید یک امر عادی به نظر برسد، اما جالب است بدانید برخی از افراد هنگام مسواک زدن دچار حالت تهوع می‌شوند که یک امر آزار دهنده است. حالت تهوع هنگام مسواک زدن معمولا برای بانوان باردار یا کسانی که به رفلکس تهوع حساس هستند، اتفاق می‌افتد و می‌تواند ناراحت‌کننده و دردسرساز باشد. یک دردسر ناخوشایند که حتی ممکن است فرد را از رعایت بهداشت دهان خود سرد سازد. در این مطلب، قرار است به دلایل تهوع در هنگام مسواک زدن بپردازیم و روش‌های جلوگیری از آن را بررسی کنیم. با ۲۰۸۰ همراه باشید.
دلایل تهوع در هنگام مسواک زدن چیست؟
آیا تا به حال فکر کردید که مسواک زدن که برای بسیاری از ما عادی‌ست برای برخی از افراد یک مشکل جدی محسوب می‌شود و دچار حالت تهوع هنگام مسواک زدن می‌شوند؟ مطمئنا خیر. حالت تهوع هنگام مسواک زدن یک مشکل نادر است که می‌تواند برای هرکسی اتفاق بیفتد و دلایل گوناگونی داشته باشد.
رفلکس تهوع (Gag Reflex)
اولین دلیل حالت تهوع در هنگام مسواک زدن مرتبط با واکنش رفلکس تهوع است. واکنشی که در افراد دارای حالت تهوع حساس یا Gag Reflex هستند شایع‌تر بوده و با تحریک قسمت‌های خاصی از زبان یا دهان اتفاق می‌افتد. با تحریک این قسمت‌های خاص، افراد ممکن است دچار حالت تهوع شوند و می‌تواند مسواک زدن را واقعا سخت کند.
رفع حالت تهوع در هنگام مسواک زدن
تحریک گلو توسط مسواک نامناسب
دومین دلیل حالت تهوع هنگام مسواک زدن، بی‌دقتی در انتخاب مسواک است. اگر مسواکی با سر بزرگ یا موهای زبر داشته باشید، شاید با تحریک بیش از اندازه‌ی گلو و دهان دچار حالت تهوع شوید. همچنین باید در نظر داشته باشید که فشار آوردن زیاد مسواک به قسمت‌های مختلف دهان نیز می‌تواند حالت تهوع را در شما فعال کند.
طعم یا بوی خمیر دندان و استفاده از خمیر دندان های بی‌کیفیت نیز به راحتی می‌تواند حالت تهوع را برای افراد در موقع مسواک زدن فعال کند. بلعیدن خمیر دندان نیز به دلیل عدم سازگاری با معده‌ی برخی افراد می‌تواند منجر به حالت تهوع شود.
بارداری
در حالت سوم، بانوان باردار بیشترین تجربه‌ی حالت تهوع را در هنگام مسواک زدن داشتند. در دوران بارداری، خصوصا در سه ماهه‌ی اول بارداری، مسواک زدن و استفاده از خمیر دندان شاید برای بسیاری از بانوان مناسب نباشد و به دلیل حساسیت بدن آن‌ها مسواک زدن و خمیر دندان حالت تهوع را در آن‌ها تشدید کند.
استرس و اضطراب
جدا از این حالت‌ها و دلایل، استرس و اضطراب را شاید بتوان دلیل مهم و اصلی عوق زدن و حالت تهوع هنگام روتین روزانه تمیز کردن دندان‌ها دانست. هنگامی که دچار استرس و اضطراب می‌شویم اعصاب و رفلاکس‌های ما بیشترین تاثیر خود را بر روی انقباض دهان و گلو می‌گذارند و حالت تهوع را در هنگام مسواک زدن بیشتر می‌کنند. در آخر، عفونت‌های گلو، دهان، و حتی لثه را نیز می‌توان جزو عوامل حالت تهوع هنگام مسواک زدن دانست.
روش‌های جلوگیری از تهوع موقع مسواک زدن
برای جلوگیری از حالت تهوع در هنگام مسواک زدن می‌توان راهکار‌های متفاوتی را پیشنهاد داد که می‌توانند حالت تهوع را کاهش دهند. مرحله نخست، استفاده از مسواک و خمیر دندان با کیفیت است. وقتی‌که مسواک و خمیر دندان درستی داشته باشید بسیار بعید است که دچار حالت تهوع شوید. انتخاب یک مسواک نرم برای دهان، اجتناب از فشار زیاد مسواک به بخش‌های مختلف دهان و شروع مسواک زدن از قسمت‌های عقب دهان باعث حالت تهوع کمتر خواهد شد. به علاوه تف کردن زود به زود و انباشته نکردن آب دهان نیز از جمله تکنیک‌های برطرف کردن حالت تهوع هستند.
چگونه از حالت تهوع هنگام مسواک زدن جلوگیری کنیم؟
برای اجتناب از حالت تهوع موقع مسواک زدن، اولین کار مراجعه به دکتر و پزشک متخصص است. استفاده از مسواک مناسب، تغییر زمان مسواک زدن، و جویدن آدامس‌های بدون قند پیشنهاد می‌شود. همچنین بهتر است که از مسواک زدن با معده خالی اجتناب کنید و یا یک تکه نان خشک یا بیسکویت ساده قبل از مسواک زدن مصرف کنید.
مسواک زدن در بارداری باعث حالت تهوع می‌شود؟
بله، از مشکلات رایج دیگری که بسیاری از بانوان ممکن است آن‌را تجربه کنند، گرفتن حالت تهوع در دوران بارداری هنگام مسواک زدن است. مسواک زدن در دوران بارداری را می‌توان به چند علت تقسیم نمود. ابتدا باید ذکر کرد که در طول سه ماهه اول بارداری، بانوان معمولا دچار تهوع صبح‌گاهی می‌شوند و مسواک زدن فقط این حالت را تشدید می‌کند.
حالت تهوع هنگام مسواک ردن در بارداری
از دلایل دیگر حالت تهوع در دوران بارداری موقع مسواک زدن، تغییرات هورمونی‌ست. در این وضعیت، حس بویایی و چشایی فعال‌تر بوده و ممکن است بیشتر به بوی خمیر دندان یا بافت آن حساس باشد. به علاوه، در دوره بارداری بانوان، ریفلاکس معده افزایش می‌یابد و هورمون پروژسترون مری را شل‌تر می‌کند که اگر با معده خالی مسواک بزنید، قطعا دچار حالت تهوع خواهید شد. اگر دوست داشتید می‌توانید، مطلب سلامت دندان در دوران بارداری را بخوانید.
در نهایت
حالت تهوع گرفتن هنگام مسواک زدن شاید ناخوشایند و سخت باشد و حتی منجر به اجتناب از رسیدگی به بهداشت دهان و دندان شود؛ اما در واقع مشکل چندان جدی‌ای نیست و به راحتی با چند تکنیک ساده می‌توان آن‌را مدیریت کرد. مسواک مناسب، انجام درست توصیه‌های پزشک، و استفاده از خمیر دندان خوب از جمله تکنیک‌های مدیریت حالت تهوع هنگام مسواک زدن هستند. پس در نهایت، حالت تهوع هنگام مسواک زدن قابل مدیریت است و می‌توان آن‌را برطرف کرد و لازم به نگرانی‌های جدی نیست.